水中ウォーキング

2014年1月08日(木)

1月の「あったか元気倶楽部」は落選でした。
少しは運動をしないといけないので、今月の木曜日は水中ウォーキングと決め今日は初日、あったかホールの温水プールで歩いてきました。
水中歩行は数字で見ると陸上に比べて3倍の消費カロリーが期待できるそうです。
事前に検索した歩き方、「歩幅の広い歩行」、「膝を上げての歩行」、「膝を広げた歩行」、「横歩きでの歩行」、「蹴りだし歩行」と色々と試しながら1時間30分歩いて2,200m、水中万歩計が欲しくなりました。
へら鮒釣りが趣味の70を過ぎたお爺さんです。

Author:noriheraのブログ
定年後にPCを始めた釣り好きのジジイです。

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